Tomar una decisión sobre su estado personal puede resultar abrumador, porque la cantidad de información sobre salud, dieta y opciones de estilo de vida disponible para cualquier persona puede ser alucinante y contradictoria.

Si bien no es posible resumir 5000 años de enseñanzas en una sola limpieza ayurvédica, la buena noticia es que no necesita saberlo todo para comenzar a recibir el Ayurveda en su vida y beneficiarse de sus prácticas.

Podemos entender que Ayurveda establece en principio un estilo de vida basado en tres cosas: rutina, moderación y sintonización con los ritmos naturales de los doshas y agni.

Como ciencia de vida, ayurveda aborda de manera integral la mente, el cuerpo y el espíritu. Hace hincapié en comer bien para recuperar el equilibrio, hacer ejercicio, respirar plenamente, reducir el estrés, dormir bien y otros conceptos básicos para mantener su cuerpo completo, equilibrado y saludable.

¿Para que me sirve hacer un Détox con Ayurveda?

Le vas a permitir a tu cuerpo obtener tiempo y energía para realizar su proceso regular de curación y desintoxicación. A recuperar su sabiduría interior a través de esta práctica.

Quien hace una limpieza con Ayurveda busca mejorar su salud, algunas lo hacen para perder peso, mientras que otras lo hacen para mejorar la eliminación de subproductos del metabolismo celular, acumulaciones de una dieta deficiente, toxinas en su comida o entorno. Cual sea el motivo, este es el camino.

¿Por qué necesitamos un Détox con Ayurveda?

Para Ayurveda, un fuego digestivo (metabolismo) equilibrado es uno de los elementos más importantes responsables de la salud del cuerpo y, por lo tanto, un fuego digestivo (metabolismo) desequilibrado es el primer paso en la creación de la enfermedad.

Los alimentos y las emociones procesados incorrectamente o parcialmente procesados crean una sustancia pegajosa que el cuerpo no puede usarse para construir tejidos sanos, y esta sustancia es difícil de eliminar del sistema. La sustancia se llama ama en Ayurveda. Ama no cumple una función fisiológica y saludable en nuestros cuerpos. Por el contrario, obstruye los canales, bloquea el flujo adecuado de nutrientes e impide la eliminación de desechos, hasta que finalmente debilita la capacidad de su cuerpo para hacer su trabajo. El cuerpo es tan inteligente que, sabiendo que ama bloqueará las funciones normales de digestión, asimilación y eliminación, intentará almacenar toxinas y lodos no digeridos en un espacio fuera del tracto digestivo. La grasa, o tejido adiposo, es uno de los principales sitios de almacenamiento de toxinas para mantenerlas fuera de circulación. Los primeros signos y síntomas visibles que se presentan cuando tenemos ama en el cuerpo son: rigidez o dolor en las articulaciones, pesadez, letargo, molestias digestivas, gases, hinchazón, reflujo ácido, mal aliento, estreñimiento y diarrea, entre muchos otros.

Entender que nuestro cuerpo no existe ni funciona de manera aislada a la mente, y por ende, el proceso de limpieza o dieta de desintoxicación debe hacerse en mente, cuerpo y emoción a la vez.

¿Cuándo es recomendable hacer un Détox con Ayurveda?

Hacer una limpieza o detox con Ayurveda se recomienda en los cambios estacionales de finales de invierno/ principios de primavera (kapha) y de finales de verano/principios de otoño(vata) para eliminar las toxinas del cuerpo, o Ama, que pueden haberse acumulado durante la temporada anterior debido a la comida, el estrés y otros factores. Los cambios estacionales exigen restauración y revitalización.

¿En que consiste el programa Détox con Ayurveda?

Nuestro programa consiste en llevar 13 días agrupados en 5 Etapas. Cada etapa tiene un objetivo y una serie de actividades:

Etapa 1.
Aprender a observarte para empezar a tomar las mejores decisiones dentro del programa. Tendrás clase de:
• Introducción al Ayurveda que incluye la explicación de que es ama y el agni.
• Meditación guiada.

Etapa 2.
Diseñado para crear conciencia sobre los alimentos y rutina diaria, lo que te permitirá preparar tu cuerpo y tu mente para la etapa de la limpieza activa con la monodieta. Tendrás clase de:
• Introducción al Dinacharya y Ratricharya.
• Meditación guiada.
• Yoga para tu tipo.

Etapa 3.
Guiarte para hacer una monodieta suave de manera fácil y segura a base de kitchari. Tendrás clase de:
• Cocina.
• Meditación guiada.
• Yoga para tu tipo.

Etapa 4.
Reincorporar alimentos como por ejemplo el trigo, lácteos, soya, el objetivo de esta etapa. Hacer una alimentación principalmente vegetarianos además del kitchari. Tendrás clase de:
• Cocina.
• Meditación guiada.
• Yoga para tu tipo.

Etapa 5.
Rejuvenecimiento como una etapa aparte de la limpieza, la abordaremos con recomendaciones para tus próximos 30 días mediante una clase de:
• La importancia de la nutrición en ayurveda.

Inicia este viaje de auto sanación cuerpo-mente y alma a través de este DETOX.

Qué incluye el DETOX?

Clases de Cocina, Meditación, Yoga para tu tipo, Pranayama, Introducción a Ayurveda, Dinacharya, Ratricharya y la importancia de la Nutrición.

Recetario

Se entrega un e-book con instrucciones del plan y recetas para todo tu programa y enfocado a tu dosha. Incluye video de recetas.

Lista de compras

Cuentas con una lista de compras para todo el programa.

Yoga

Mover el cuerpo es fundamental, pero conectarlo con la mente es primordial, por lo que te entrego videos de yoga para fortalecer tu limpieza estacional.

Recomendaciones para vivir en bienestar

Sobrellevar cada estación del año después del DETOX es una de las tareas fundamentales. Una guía completa para que lleves en equilibrio la temporada será de gran ayuda.

Self-Care

Cuentas con un programa de autocuidado que debes de llevar durante el otoño y dependiendo de tu dosha.

Rastreador

Tendrás un rastreador que es un tipo de diario para que lleves seguimiento a tu programa, al mismo tiempo que llevas tus rutinas de autocuidado.

Coaching

Te acompañare en todo tu proceso. Tendrás acceso a mis grupos de FB y Whatsapp para que te sientas acompañado en todo momento.

Pranayama

Una guía completa para practicar una respiración consciente durante tu proceso DETOX.

Beneficios

• Eleva tu sistema inmune.
• Mejor tu salud.
• Logra la pérdida de peso y alcanza un peso equilibrado para ti.
• Tendrás más alegría y felicidad a medida que las toxinas y patógenos abandonan tu cuerpo.
• Tu piel, cabello y uñas estarán más saludables.

• Tendrás mejor conexión con tu cuerpo y tus necesidades.
• Tendrás más energía para vivir tu vida.
• Lograrás el enriquecimiento espiritual y emocional.
• Obtendrás mayor salud para perseguir tus sueños y propósitos.
• Reestablece tus papilas gustativas y tus relaciones con los sabores de la comida.
• Prepara tu cuerpo para recibir una nueva alma (embarazo).

Conoce tu dosha digestivo

Para adquirir tu DETOX, primero vamos a conocer tu dosha digestivo.

Nota:

OBJETIVO: Realizar una limpieza curativa simple para iniciar, regresar o continuar tu camino ayurvédico hacia la energía, la claridad y el bienestar para dar lo mejor de ti.

Duración: 13 Días.

NO Indicado: Para mujeres embarazadas, madres lactantes, niños pequeños, mujeres durante su menstruación o cualquier persona debilitada por una enfermedad o trauma.

¡Hagamos este viaje juntos!