Hola, hoy comenzaremos a tratar una serie de temas relacionados a la naturaleza de cada uno de los doshas e iniciamos con las características de Vata, así que si te interesan estos temas te invitamos que sigas leyendo.
En estos pequeños artículos te explicaremos cada una de las características de Vatta y los remedios de la medicina Ayurveda para equilibrar tu naturaleza. Comencemos con la Sequedad en la piel, labios y lengua, colon con tendencia a la constipación y voz afónica.
Como hemos mencionado anteriormente, todos tenemos una combinación única en nuestro cuerpo de los 3 doshas: Vata, Pitta y Kapha. Siempre tendremos uno predominante y la mayoría de nuestras características físicas y emocionales corresponderán a este.
Vata se constituye de los elementos “aire y éter”, por lo que es muy maleable al movimiento. Las personas Vata suelen ser muy activas, creativas, inteligentes, ocurrentes, soñadores y entusiastas, por lo que tienden al insomnio, físicamente son delgadas, su piel es fría, seca y fina, además de tener problemas de constipación intestinal y resequedad en la garganta al grado de quedarse afónicos.
Para Ayurveda, nuestro cuerpo siempre va a ser un reflejo de lo que sucede en nuestro interior, en este sentido si tenemos algún problema emocional como ansiedad o demasiado estrés, padecemos insomnio o incluso tenemos problemas digestivos, esto se verá reflejado en nuestra piel, aunque quizás no lo relacionemos de esta manera, la realidad es que nuestra piel al ser el órgano más grande del cuerpo nos habla de muchas maneras y podemos aprender a escucharlo.
Ahora sí, hablemos de uno de los remedios ayurvédicos para la piel seca, el Abhyanga, que consiste en un automasaje utilizando aceites para hidratar la piel, aumentar la circulación y estimular los órganos. Puedes darte el masaje y dejar reposar el aceite por unos 30 minutos y luego bañarte. Los aceites más recomendados para Vata son: almendra y ajonjolí, por ser calientes, pero también puedes utilizar otros aceites esenciales como: incienso, sándalo, manzanilla, jenjibre y salvia.
Para combatir la boca seca, puedes limpiar tu lengua todas las mañanas de atrás hacia adelante, también puedes hacer gárgaras con aceite de sésamo tibio, puedes masticar raíz de regaliz para favorecer la salivación, además de llevar una dieta que equilibre tu Vata (de esto hablaremos en profundidad en otro artículo).
En cuanto al estreñimiento o colon constipado, este es un problema directamente relacionado con Vata, ya que recordemos que es el dosha del movimiento, por lo que es importante siempre tomar agua tibia por las mañanas, en el caso de los Vata, este problema no se soluciona comiendo mucha fibra, pues todos los alimentos de este tipo tienes características Vata, así que se necesita equilibrarlo con lo contrario, es decir alimentos calientes, húmedos, con un poco de grasa y alto contenido de proteínas, un buen ejemplo son las sopas. También existen hierbas que sirven como laxantes, tenemos la infusión de triphala, de psyllium, diente de león y linaza.
