Beneficios del yoga nidra para la mente

Es una terapia ayurvédica que tiene la intención de calmar la mente, fortalecer el sistema nervioso y fortalecer el descanso en poco tiempo.


Puede ser una relajación guiada que se hace acostado en posición de Savasana.

Una terapia de Yoga Nidra de 30min equivale a 3 horas de sueño.

Recomendado para personas sometidas a trabajo bajo estrés, con pocos tiempos de descanso.