La Cromoterapia en Ayurveda: Beneficios, Colores y Receta para el Verano

La cromoterapia, una rama de la medicina alternativa, se basa en el uso de los colores para promover el equilibrio y la salud en el cuerpo y la mente. Cuando se combina con los principios del Ayurveda, un antiguo sistema de medicina holística, se obtiene una poderosa herramienta terapéutica. El Dr. Vasant Lad y Robert Svoboda, destacados expertos en Ayurveda, han contribuido significativamente a la comprensión y aplicación de la cromoterapia dentro de esta disciplina.


Beneficios de incluir la Cromoterapia en el estilo de vida:

La inclusión de la cromoterapia en el estilo de vida basado en el Ayurveda puede ofrecer una serie de beneficios. Algunos de ellos son:

  1. Equilibrio de los doshas: Los colores tienen una influencia directa sobre los doshas Vata, Pitta y Kapha. Utilizar colores específicos puede ayudar a equilibrar los doshas predominantes y mejorar la salud y el bienestar general.
  2. Estimulación de la energía vital: Los colores tienen vibraciones únicas que pueden estimular la energía vital, también conocida como prana. Al aplicar la cromoterapia, es posible activar y equilibrar el flujo de prana en el cuerpo, lo que contribuye a una mayor vitalidad y armonía.
  3. Calma de la mente: Cada color tiene una cualidad psicológica asociada. Al utilizar colores apropiados, es posible influir en el estado mental y emocional, promoviendo la calma, la claridad y la concentración.

 Colores recomendados según la dosha predominante:

Según el Ayurveda, cada dosha se ve afectado de manera diferente por los colores. Aquí se presentan algunas recomendaciones generales:

  1. Vata: Si Vata es tu dosha predominante, los colores cálidos y terrosos, como el naranja, el amarillo y el marrón, pueden ser beneficiosos para equilibrar el exceso de energía Vata, aportando calidez y estabilidad.
  2. Pitta: Para equilibrar Pitta, se recomiendan colores frescos y calmantes, como el azul, el blanco y el violeta. Estos colores ayudan a reducir la inflamación y la irritabilidad asociadas con Pitta.
  3. Kapha: Los colores estimulantes y enérgicos, como el amarillo brillante, el naranja y el rojo intenso, pueden ser útiles para equilibrar Kapha. Estos colores ayudan a estimular el metabolismo y a contrarrestar la pesadez y la inercia asociadas con Kapha.


Colores recomendados para la temporada de verano:

En Ayurveda, se considera que cada temporada tiene su propia energía dominante. Durante el verano, se recomienda utilizar colores que refresquen y calmen el cuerpo. Algunas opciones recomendadas son:

  1. Azul claro: El azul claro evoca la frescura y la tranquilidad, lo que puede ser especialmente beneficioso durante el calor del verano.
  2. Verde menta: El verde menta es refrescante y puede ayudar a aliviar el calor y la irritabilidad asociados con el verano.
  3. Blanco: El blanco es un color puro y fresco, que refleja la luz del sol y ayuda a mantener una sensación de frescura y pureza durante los días calurosos.

Receta de agua bebible con cromoterapia:

Para aprovechar los beneficios de la cromoterapia en Ayurveda durante el verano, puedes preparar una deliciosa y refrescante agua bebible con colores específicos. Aquí tienes una receta simple:

Ingredientes:

  • Agua filtrada
  • Rodajas de limón (para Vata)
  • Rodajas de pepino (para Pitta)
  • Rodajas de naranja (para Kapha)
  • Hojas de menta (opcional)

Instrucciones:

  1. Llena una jarra con agua filtrada y agrega las rodajas de limón, pepino o naranja según tu dosha predominante.
  2. Si deseas, añade algunas hojas de menta para un sabor adicionalmente refrescante.
  3. Deja que los ingredientes se infundan en el agua durante al menos 30 minutos antes de beberla.
  4. Disfruta de esta agua bebible cromoterapéutica refrescante y saludable durante todo el verano.

Conclusión:

La cromoterapia en Ayurveda, ofrece una forma armoniosa de equilibrar los doshas y promover la salud y el bienestar en el cuerpo y la mente. Al incluir los colores recomendados en el estilo de vida y utilizarlos de manera consciente, es posible aprovechar los beneficios terapéuticos de la cromoterapia. Prueba la receta de agua bebible con cromoterapia durante el verano para refrescar tu cuerpo y disfrutar de sus beneficios en esta temporada llena de energía.

Referencias bibliográficas:

Lad, V. (2002). Textbook of Ayurveda: Fundamental Principles. The Ayurvedic Press.

Svoboda, R. (1995). Ayurveda: Life, Health and Longevity. Penguin Books.